La méditation n'est pas une pratique religieuse ou superstitieuse, c'est une technique reconnue scientifiquement qui a des effets bénéfiques documentés. Elle est popularisée par les ouvrages de John Kabat Zinn, Chrsitophe André et Mathieu Ricard. Elle est un des huit "Anga" (composants) du yoga. Elle est enseignée entre autre dans beaucoup de cours de yoga. Effets de la méditation sur le cerveau, changements de comportements, améliorations de l'humeur, utilisation thérapeutique de la...
